Orice sportiv isi doreste sa devina campion, sa simta placerea senzatiei de a ocupa locul I. Este o senzatie deosebita, o incununare a eforturilor depuse. Eforturile se refera nu numai la pregatirea teoretica sau pregatirea tehnica ci mai ales la pregatirea fizica. In BJJ, la fel de mult, sau poate mai mult, ca in orice sport de contact, pregatirea fizica este unu elemente de o importanta cruciala: degeaba cunosti 100 de finalizari din mount, daca nu ai suficienta energie ca sa ajungi in mount si de acolo sa aplici finalizarile, degeaba ai cunostiinte elaborate despre proiectari daca nu ai suficienta forta pentru a ajunge in pozitia optima pentru a initia proiectarea.
Pregatirea / conditionarea fizica se intampla aproape in orice moment (caci sparringul de antrenament implica multa anduranta si invatarea dozarii efortului) al pregatirii unui sportiv in BJJ. In acelasi timp, BJJ-ul sportiv implica niste cicluri de antrenamente pentru atingerea formei sportive maxime, ceea ce implica perioada de pregatire, perioada pre – competitionala si perioada competitionala. Chiar daca pregatirea fizica se realizeaza in toate cele 3 perioada deja amintite, faza cea mai importanta pentru atingerea unei forme fizice optime este perioada de pregatire. Aceasta perioada este deobicei dupa competiile importante ca o perioada de tranzitie catre un nou ciclu de performanta sportiva. In cazul BJJ-ului perioada de vara este o perioada cu un numar mic de competitii si o perioada optima pentru inceperea si realizarea conditionarii fizice atat prin exercitii specifice BJJ-ului, cat si prin exercitii alternative ( cross training, inot, alergare, sala de forta etc.).
O interesanta sursa