Surmenarea mentala vs BJJ

In teoria sportului se vorbeste despre antrenamentul fizic (pregatirea fizica), antrenamentul tehnic, antrenamentul tactic, antrenamentul mental / psihologic etc.

In sporturile cu vechime al abordarii din perspectica stiintifica accentul pe antrenamentul mental / psihologic este o componenta importanta a abordarii pregatirii sportivilor – pe acelasi palier cu pregatirea fizica, refacerea etc.

De retinut concluziile unui articol interesant pe tema surmenarii mentale:

1. disponibilitatea de acumulari informationale este de 45 min
2. prea multe informatii dauneaza si indeparteaza atentia / interesul sportivului – apare demotivarea
3. pentru a ajuta fixarea informatiei este utila cointeresarea sportivului (interesului manifestat de acesta prin intrebari, cautari personale etc)
4. importanta pauzelor intra antrenament
5. “Nuttela is the best tasting thing in the world” – ca orice lucru bun si placut trebuie consumat in cantitati moderate altfel apare dezgustul (incercati sa mancati un borcan intreg de Nuttela la o masa si analizati reactiile organismului)

This entry was posted in Stiri si noutati. Bookmark the permalink.

Leave a Reply